Nur Hamidah Najib - Sekarang Sudah Dewasa

Nur Hamidah Najib adalah nama bayi berusia 18 bulan yang terselamat dalam kejadian keruntuhan kondominium Highland Tower pada Disember 1993. Peristiwa keruntuhan bangunan kondominium merupakan salah satu tragedi besar yang sehingga kini masih menghantui ramai rakyat Malaysia. Populariti Highland Tower masih belum padam sehingga kini, bahkan sebuah filem berjudu Highland Tower juga telah dihasilkan dan mendapat sambutan hangat di kalangan peminat filem di Malaysia. Terdapat pelbagai isu dan kontroversi telah dilaporkan seperti histeria, rasukan dan sebagainya semasa penayangan filem Highland Tower tersebut di Malaysia.

Adakah Nur Hamidah Najib, bayi berusia 18 bulan akan terjejas apabila dikaitkan dengan kisah Highland Tower ini? Saya tidak pasti. Adakah Nur Hamidah Najib masih ingat apa yang berlaku pada ketika usianya sekitar 1 tahun 6 bulan? Saya juga tidak pasti. Apakah perasaan warga Highland Tower yang masih hidup dengan penayangan filem Highland Tower? Mungkin boleh menimbulkan nostalgia buat mereka. Tragedi Highland Tower, boleh diibaratkan seperti tragedi kapal Titanic yang menarik perhatian ramai orang untuk menontonnya. Kisah tragedi seperti ini yang melibatkan ramai orang, sememangnya tidak pernah tidak berjaya menarik perhatian orang ramai.

PELUKIS pelan tiada kelayakan. Pendedahan bekas presiden PAM kejutkan rakyat Malaysia.

Sebelum 1964: Pemaju mengemukakan permohonan untuk membina kondominium.

1964: Jabatan Perancang Bandar dan Kampung (JPBK) Negeri Selangor mula membuat penilaian. Pejabat Daerah Kuala Lumpur meluluskan permohonan cadangan projek tersebut.

1974: Pembinaan bangunan dimulakan oleh Konsortium Jurubina Perunding (KJP) untuk syarikat High Land Properties Sdn Bhd.

1978: Blok 1 Kondominium telah disiapkan dan diberi Certifi cate of Fitness (CF) oleh Majlis Daerah Gombak (MDG) dan mula diduduki penghuni.

1981: Bangunan Blok 2 telah disiapkan dan diberi CF oleh Majlis Daerah Gombak dan telah mula diduduki penghuni.

1986: Bangunan Blok 3 telah disiapkan dan diberi CF oleh MDG. Ia telah mula diduduki penghuni.

1 Julai 1992: Majlis Perbandaran Ampang Jaya (MPAJ) telah ditubuhkan dan bertanggungjawab secara langsung terhadap projek tersebut.

1993: MPAJ telah memberikan CF kepada pembinaan tempat letak kereta di tingkat bawah kondominium.

November 1993: Keretakan serius atas jalan raya sekitar kondominium telah dikesan oleh penghuni.

11 Disember 1993: Pangsapuri Blok 1 Highland Towers di Taman Hillview, Hulu Klang runtuh pada 1.35 petang. 124 anggota Pasukan Simpanan Persekutuan (FRU) dan kira-kira 30 anggota tentera dan jurutera dari Kem Batu Cantonment dan Kem Wardieburn membantu mencari.

Ratusan anggota polis, bomba dan pasukan penyelamat Dewan Bandaraya Kuala Lumpur (DBKL), sukarelawan PBSMM datang lebih awal. Pasukan penyelamat ternampak sebatang kayu terjuih keluar dan bergoyang.

Pembantu rumah seorang penghuni kondominium di Tingkat 7, Umi Rashidah Khoruman, 22, dan anaknya, Nur Hamidah Najib, 18 bulan, diselamatkan.

Nakajima Shizue, 50, wanita rakyat Jepun turut diselamatkan daripada runtuhan itu tetapi meninggal dunia di Hospital Kuala Lumpur (HKL) jam 12
tengah malam. Dr Shahrum Abdul Wahid dari HKL menyatakan Nakajima mengalami pendarahan dalam yang teruk.

Perdana Menteri ketika itu, Tun Dr Mahathir Mohamad, Timbalan Perdana Menteri, Datuk Seri Anwar Ibrahim dan ramai menteri Kabinet datang melawat.

12 Disember 1993: Penghuni Blok 2 dan 3 Highland Towers di Taman Hillview, Hulu Klang diarah mengosongkan rumah mereka kerana tidak selamat. Pasukan mencari dan menyelamat dari Britain dan Amerika Syarikat tiba untuk membantu. Helikopter Nuri dan Alouette milik Tentera Udara Diraja Malaysia (TUDM) membuat tinjauan udara.

13 Disember 1993: Sekumpulan anggota penyelamat Perancis bersama dua anjing pengesan turut menyertai operasi. Mereka dipercayai dua rakyat Korea dan dua rakyat tempatan.

Pasukan penyelamat memutuskan untuk menggunakan mesin pemecah konkrit dan keluli serta jentolak untuk mengangkut runtuhan konkrit bagi membuka laluan.

15 Disember 1993: Pasukan penyelamat menjumpai enam mayat termasuk dua yang hancur menjadi cebisan daging dan tengkorak dalam runtuhan itu. Antara yang dijumpai lengan kanan yang mempunyai gelang, satu tengkorak dan cebisan daging serta serpihan tulang.

Empat mayat reput itu dipercayai dua rakyat Korea dan dua rakyat tempatan. Pasukan penyelamat memutuskan untuk menggunakan mesin pemecah konkrit dan keluli serta jentolak untuk mengangkut runtuhan konkrit bagi membuka laluan.

16 Disember 1993: Umi Rashidah dan Nur Hamidah dibenarkan keluar daripada HKL.

17 Disember 1993: Jawatankuasa Khas Kabinet bersetuju dengan cadangan penyelamat supaya operasi menyelamat mangsa hidup dihentikan.

18 Disember 1993: Pasukan penyelamat menemui enam lagi mayat termasuk mayat seorang kanak-kanak.

19 Disember 1993: Pasukan penyelamat menemui tiga mayat iaitu satu mayat wanita reput terbenam kira-kira lapan meter di tempat letak kereta jam 7 malam. Mayat kedua, juga wanita ditemui jam 8.30 malam berdekatan mayat pertama manakala mayat ketiga, lelaki jam 10.15 malam.

20 Disember 1993: Setakat ini, 25 mayat termasuk seorang yang memeluk al-Quran ditemui di tingkat 12. Turut ditemui mayat seorang wanita memakai sari dan memeluk seorang kanak-kanak dipercayai anaknya.

21 Disember 1993: Operasi mencari dan menyelamat diteruskan dan polis mengesahkan 48 mayat ditemui daripada runtuhan pangsapuri Highland Towers. Daripada jumlah itu, 37 mayat ditemui sempurna, sembilan bahagian badan dan 10 cebisan anggota iaitu tangan, kaki, kepala serta paha.

22 Disember 1993: Operasi mencari dan menyelamat dihentikan. Dr Nik Ramlan Nik Hassan dilantik menjadi pengerusi Jawatankuasa Teknikal Menyiasat Tragedi Highland Towers.

Kondominium itu dimiliki dan dimajukan oleh Highland Properties Sdn Bhd. menggunakan teknologi pengesan degup jantung dan menebuk lubang 4.5 meter dalam. Jawatankuasa Kabinet ditubuhkan khusus untuk menangani semua masalah berhubung tragedi Pangsapuri Highland Towers.

14 Oktober 1997: Bekas presiden Pertubuhan Arkitek Malaysia (PAM), Henry Lee Inn Seong, memberitahu Mahkamah Koroner Kuala Lumpur bahawa pelukis pelan pangsapuri Highland Towers yang runtuh tidak mempunyai kelayakan bagi bangunan setinggi 12 tingkat. Beliau menyatakan pelukis pelan itu, Wong Tin Sang, hanya mempunyai kelayakan untuk mendirikan bangunan tidak melebihi 300 meter persegi atau 3,000 kaki persegi atau tidak lebih dua tingkat.

14 November 1997: Koroner Mohd Radhi Abas dari Mahkamah Koroner Kuala Lumpur memutuskan tragedi Highland Towers bukan disebabkan sebarang unsur
jenayah dan bencana alam, tetapi adalah satu kejadian nahas dan kecederaan berganda yang menimpa mereka selepas pangsapuri terbabit runtuh.

Saman dikemukakan oleh 73 pemilik blok dua dan tiga pangsapuri Highland Towers dan perbicaraan diadakan di Mahkamah Tinggi Kuala Lumpur di hadapan Hakim Mahkamah Tinggi, Datuk James Foong.

Saman terhadap pemaju dan sembilan lain bagi kerugian yang dialami antara RM31 juta hingga RM35 juta. Kumpulan itu menyaman Highland Properties Sdn Bhd, pelukis pelan Wong Tin Sang, jurutera Wong Yuen Kean, Majlis Perbandaran Ampang (MPAJ), Arab-Malaysian Finance Berhad, Developments Sdn Bhd dan Metroplux Sdn Bhd..

Akta Perlindungan Data Peribadi kuat kuasa 15 November 2013

PUTRAJAYA - Kementerian Komunikasi dan Multimedia (KKMM) hari ini mengumumkan 15 November lalu sebagai tarikh penguatkuasaan Akta Perlindungan Data Peribadi 2010 (Akta 709), diperkenalkan khusus bagi mencegah penyalahgunaan data peribadi orang awam untuk tujuan komersial.

Selaras dengan penguatkuasaan akta itu, semua pihak yang dikategorikan sebagai pengguna data di bawah Perintah Golongan Pengguna Data kini diberi tempoh sehingga 15 Feb tahun depan untuk mendaftar dengan Jabatan Perlindungan Data Peribadi Malaysia (JPDPM), dan menjadi kesalahan bagi mereka mendedahkan data peribadi kepada pihak ketiga tanpa persetujuan pemilik.

Menteri Komunikasi dan Multimedia, Datuk Seri Ahmad Shabery Cheek yang membuat pengumuman itu berkata akta diluluskan pada April 2010 itu merupakan sebahagian matlamat dasar ke-10 Akta Komunikasi dan Multimedia 1998, iaitu bagi menjamin keselamatan maklumat serta kebolehpercayaan dan keutuhan rangkaian dalam perlindungan data di Malaysia.

Beliau berkata Malaysia merupakan negara pertama di kalangan negara anggota Asean yang menguatkuasakan akta seumpama itu, sekali gus menjadikan objektif transformasi Malaysia ke arah menjadi sebuah negara maju dalam dunia Hab Dunia ICT, bakal menjadi kenyataan.

"Melindungi maklumat data peribadi adalah suatu tanggungjawab sosial yang besar kerana Industri Besar Data (Big Data) di Malaysia sedang berkembang pesat, dan ia turut merangkumi soal data-data peribadi serta maklumat penting sesebuah organisasi,"  katanya dalam sidang media di KKMM di sini.

Ahmad Shabery menganggarkan ketika ini terdapat kira-kira 25,000 institusi dalam negara yang dikategorikan sebagai pengguna data yang perlu mendaftar dengan JPDPM dan mematuhi akta itu.

Menjawab satu soalan mengenai keseriusan masalah berkaitan pembocoran maklumat data peribadi, katanya beliau difahamkan setiap bulan pihak 'Cyber Security' menerima antara 800 hingga 1,000 aduan berhubung maklumat peribadi individu yang disalurkan kepada pihak tidak sepatutnya.

Ahmad Shabery seterusnya mengumumkan pelantikan Ketua Pengarah JPDPM, Abu Hassan Ismail sebagai Pesuruhjaya Perlindungan Data Peribadi yang pertama, yang akan bertindak memastikan kelancaran pelaksanaan akta itu.

Sementara itu, JPDPM dalam siaran medianya mentakrifkan pengguna data sebagai pihak yang memproses apa-apa data peribadi atau mempunyai kawalan terhadap data berkenaan, atau membenarkan pemprosesan apa-apa data peribadi.

Ia turut menyenaraikan 11 sektor sebagai klasifikasi Golongan Pengguna Data, yang merangkumi sektor komunikasi, perbankan serta institusi kewangan, insurans, kesihatan, pelancongan serta hospitaliti, pengangkutan, pendidikan, jualan langsung, perkhidmatan, hartanah dan utiliti.

Ia turut menyenaraikan pelbagai kesalahan serta penalti di bawah akta berkenaan, termasuk hukuman denda tidak melebihi RM500,000 atau penjara tidak lebih tiga tahun bagi kesalahan memproses data peribadi tanpa perakuan pendaftaran atau selepas pendaftaran dibatalkan, serta denda tidak lebih RM200,000 atau penjara tidak lebih dua tahun atau kedua-duanya bagi kesalahan tidak mematuhi notis penguatkuasaan atau kehendak Pesuruhjaya. - Bernama

Jadual Gaji dan Bonus Tahun 2014 Kakitangan Kerajaan.

Jadual Pembayaran Gaji Tahun 2014 Kakitangan Kerajaan

• Januari -  23 Januari 2014 (Khamis)
• Februari - 25 Februari 2014 (Selasa)
• Mac - 25 Mac 2014 (Selasa)
• April -  24 April 2014 (Khamis)
• Mei - 22 Mei 2014 (Khamis)
• Jun - 25 Jun 2014 (Rabu)
• Julai - 22 Julai 2014 (Selasa)
• Ogos - 25 Ogos 2014 (Isnin)
• September - 25 September 2014 (Khamis)
• Oktober - 16 Oktober 2014 (Khamis)
• November - 25 November 2014 (Selasa)
• Disember - 18 Disember 2014 (Khamis)

What are 15 foods that kill belly fat or any other fat fast?

There are certain foods that KILL belly fat and others that CAUSE belly fat (and belly bulge). Here are 15 that will flatten that bulge:

1. Avocados: These little suckers are loaded with two nutrients that are KEY to killing belly fat: hunger-crushing fiber (11 to 17 grams per avocado!), and monounsaturated fats, which studies have shown to actually “spot reduce” belly fat. Zowie!

2. Peanut Butter: Okay, not just peanut butter, but mostly any seeds and nuts (these are the best): pistachios, walnuts, almonds (or almond butter), pumpkin seeds, sunflower seeds, and flax seeds. Why? They keep you full and satisfied for long periods of time, and they’re stuffed with healthy, belly-burning fats and minerals.

3. Crisco: KIDDING! Just seeing if you were paying attention. That stuff is deadly. Healthy oils like olive oil, coconut oil and brand names like Udo’s Oil and Barlean’s Oil (I like the swirl flavors) actually help you burn fat by supplying healthy oils your body needs to burn body blubber.

4. These Veggies: I’ve got to thank my buddy Mike Geary for this one. Turns out certain vegetables such as broccoli, cauliflower, brussel sprouts, kale, and cabbage contain special phytonutrients, such as indole-3-carbinol (I3C), which help to fight against environmental estrogens that can add belly fat. Mom was right…eat your veggies!

5. Omelets: Eggs aren’t bad, they’re nutrient-dense and loaded with belly-burning protein, vitamins B6, B12, A, D, E, and K, folate, choline, lutein, calcium, iron, phosphorus, zinc, and omega-3 fatty acids. Plus, they keep you full for long periods of time. Choose eggs that come from free-range chickens. You’ll get more healthy nutrients.

6. Dark Chocolate: That is not a typo. Dark chocolate is loaded with antioxidants (nearly eight times the number found in strawberries) and it contains stimulants that can have a positive effect on fat burning, including theobromine and caffeine. It also contains a nice dose of oleic acid, which is a monounsaturated fat. Make sure to choose the 78% or higher cocoa levels for best results.

7. Oatmeal: Packed with fiber and whole-grain goodness, you can’t go wrong. Just be sure to avoid the processed, high-sugar junk out there and stick to slow-cook oats. Add a dash of cinnamon, some walnuts, berries, and a natural sweetener to taste. BAM! Good stuff.

8. Green Tea: Not only does it contain a potent antioxidant, many scientific studies have linked green tea to increased fat burning, including a report in the American Journal of Clinical Nutrition that found green tea extract boosted the daytime metabolism of test subjects by 35- 43%.

9. Beans: Black beans, navy beans, refried beans, and lima beans all have 6 or more grams of fiber per ½ cup. Fiber can clean your system of pounds of “toxic waste” and reduce your belly bulge in a big way. (See “Sneaky Trick #5” for details.)

10. Berries: Strawberries, raspberries and blackberries are loaded with fiber (which slows sugar absorption), and they’re packed with vitamins that can fight cravings (cravings can come from vitamin deficiencies).

11. Cinnamon: Researchers have found that cinnamon contains a type of antioxidant that increases insulin sensitivity and effectively helps to stabilize blood sugar. Bottom line…you’ll store less belly fat.

12. Chili Peppers: Studies have shown that the active ingredient in chili peppers and powder, something called capsaicin, increases calorie-burning, stabilizes blood sugar levels (which decreases fat storage), and is a potent antioxidant. Add some of this “spice” to your life.

13. Yogurt: Most regular yogurt is bad for your belly. It’s loaded with belly-bulging sugar (real or artificial) that you want to avoid it. However, Greek yogurts like Stoneyfield Farms Oikos Greek Yogurt (plain) are loaded with probiotics that fight belly bulge. (See “Sneaky Trick #6.”)

14. Wild Salmon: Hands-down one of the best belly-blasting foods because of its protein and high omega-3 fatty acid content. This is like a “double shotgun approach” to killing belly fat. Many people are deficient in omega-3s and when they add them to their diet the fat can really start coming off.

15. Giant Turkey Legs: You got me. I’m pulling your leg. (Get it?) I’m not just talking about turkey meat (white preferred), but any lean protein source is a good belly-blasting food. This includes wild salmon, free-range chicken, whey protein powders, and most especially grass-fed beef because it contains natural CLA—a fat that studies have actually shown to burn fat. The interesting thing about protein is your body will burn off as much as 30% of its calories after you eat it.

5 Vegetables That Kill Belly Fat

Certain types of vegetables contain specific phytonutrients (I3C) that helps STOP these estrogenic belly fat stimulating compounds.

They’re called cruciferous veggies. Cruciferous vegetables that help fight belly fat include:

A few examples include:

    bok choy
    brocooli
    brussel sprouts
    cabbage
    kale

Add these belly fat killing veggies to your shopping list if you want to help kill your belly fat.

Ringkasan Bajet 2014 Malaysia 25 Oktober 2013

ISI KANDUNGAN BELANJAWAN 2014 - MALAYSIA - 25 OKTOBER 2013

KUALA LUMPUR: Berikut ialah intipati Bajet 2014 yang dibentangkan oleh Perdana Menteri Datuk Seri Najib Tun Razak, yang juga Menteri Kewangan, di Dewan Rakyat hari ini.

Bajet 2014 bertemakan "Memperteguh Ketahanan Ekonomi, Memperkasa Transformasi dan Melaksana Janji".

Lima teras utama bajet ini ialah merancak aktiviti ekonomi, mengukuh pengurusan fiskal, menggungul modal insan, mempergiat pembangunan bandar dan luar bandar dan mensejahtera kehidupan rakyat.

* Peruntukan RM264.2 bilion bagi melaksanakan langkah-langkah, program dan projek kesejahteraan rakyat dan pembangunan negara.

* Belanja mengurus RM217.7 dan RM46.5 bilion belanja pembangunan.

* RM63.6 bilion diperuntukkan bagi emolumen dan RM36.6 bilion disediakan bagi perkhidmatan dan bekalan.

* Sejumlah RM29 bilion diperuntukkan untuk sektor ekonomi.

* RM10.5 bilion bagi sektor sosial termasuk pendidikan dan latihan, kesihatan, kebajikan, perumahan serta pembangunan masyarakat.

* RM3.9 bilion diperuntukkan bagi pembangunan sektor keselamatan, RM1.1 bilion (pentadbiran am) dan RM2 bilion untuk simpanan luar jangka.

* Kutipan hasil diunjurkan RM224.1 bilion, naik RM4 bilion

* Defisit fiskal Kerajaan Persekutuan berkurangan kepada 3.5 %, berbanding 4 % pada 2013.

* Kerajaan memperuntukkan RM1.2 bilion bagi tahun 2013 dan 2014 untuk perbelanjaan mengurus dan pembangunan, meliputi program promosi dan pengiklanan Tahun Melawat Malaysia 2014, dengan sasaran 28 juta pelancong.

* Tahun 2015 diisytiharkan sebgai ‘Year of Festival’.

* Kerajaan mencadangkan tempoh permohonan galakan Taraf Perintis dan Elaun Cukai Pelaburan dilanjutkan selama 3 tahun sehingga 31 Dis 2016.

* Menyediakan Tabung Khas Infrastruktur Pelancongan berjumlah RM2 bilion bagi membiayai projek infrstruktur pelancongan.

* Fasa kedua projek ‘High Speed Broad Band’ (HSBB) dengan kos pelaburan RM1.8 bilion dan kelajuan Internet mencapai 10 megabits sesaat untuk dimanfaat 2.8 juta isirumah di seluruh negara.

* 1,000 menara pemancar komunikasi dibina dalam tempoh 3 tahun dengan pelaburan RM1.5 bilion untuk meningkatkan liputan Internet di kawasan luar bandar.

* Kabel dasar laut yang baharu dipasang dalam tempoh 3 tahun dengan kos RM850 juta untuk tingkat capaian Internet di Sabah dan Sarawak.

* Kerajaan bercadang tingkatkan sumbangan dalam Skim Persaraan 1Malaysia daripada 5% kepada 10 peratus, iaitu daripada jumlah minimum RM60 kepada RM120 setahun, berkuatkuasa 1 Jan 2014 sehingga akhir 2017.

* Insentif RM500 sekali bayar kepada pencarum Skim Persaraan Swasta yang mempunyai pelaburan minimum terkumpul RM1,000 dalam tempoh setahun, berkuatkuasa 1 Jan 2014 bagi tempoh 5 tahun.

* RM6 bilion diperuntukkan bagi pelaksanaan program pertanian mempunyai nilai tambah tinggi dan berdaya komersil.

* RM2.4 bilion bantuan subsidi dan insentif merangkumi subsidi baja, benih, pengeluaran padi, harga beras serta insentif hasil tangkapan nelayan.

* Peruntukan RM243 juta bagi pelaksanaan program tanaman semula getah, kelapa sawit dan koko serta program ladang hutan.

* RM634 juta diperuntukkan di bawah Bidang Ekonomi Utama Negara bagi meningkat produktiviti serta menghasilkan produk pertanian yang mempunyai permintaan tinggi.

* Kerajaan akan melaksanakan projek ternakan udang kara di Semporna, Sabah yang dapat mewujudkan 20,000 peluang pekerjaan dan membantu lebih 6,000 pengusaha tempatan.

* Pelaburan awam dianggar mencecah RM106 bilion.

* Projek-projek yang akan dilaksanakan termasuk Lebuh Raya Pantai Barat dari Banting ke Taiping sepanjang 316-kilometer.

* Projek pembinaan landasan kereta api berkembar dari Ipoh ke Padang Besar, Gemas ke Johor Bahru.

* Projek-projek yang dilaksanakan oleh Petronas termasuk Projek Ammonia Urea Sabah di Sipitang; projek pembangunan bersepadu pengeluaran gas dan minyak di Kebabangan; projek loji regasifikasi di Lahad Datu; dan RAPID, Pengerang.

* Kerajaan akan memperuntukkan RM1.6 bilion bagi pembangunan di lima wilayah koridor ekonomi.

* Projek Agropolitan dan industri berasaskan kelapa sawit akan dilaksanakan di Koridor Pembangunan Sabah, Taman Perindustrian Samalaju dan hab Halal di Koridor Wilayah Sarawak.

* Pelan Induk Sektor Perkhidmatan akan dilancarkan tahun depan.

* Pelan Induk Sektor Logistik dan Dasar Penerbangan Nasional akan digubalkan.

* Memperuntukkan pinjaman mudah RM3 bilion di bawah Dana Pembangunan Maritim menerusi Bank Pembangunan Malaysia.

* Menggantikan sistem pengurusan trafik udara sedia ada di Subang, pusat pengurusan trafik udara baharu dengan kos RM700 juta akan dibina di KLIA.

* Menaik taraf lapangan terbang di Kota Kinabalu, Sandakan, Miri, Sibu dan Mukah dengan peruntukan RM312 juta.

* Terminal penumpang di Lapangan Terbang Antarabangsa Langkawi dan Lapangan Terbang Kuantan akan dinaik taraf.

* Melaksanakan fasa kedua projek HSBB dengan kerjasama sektor swasta melibatkan pelaburan RM1.8 bilion.

* Kelajuan Internet akan dinaikkan kepada 10 Mbps.

* Meningkatkan liputan Internet di kawasan luar bandar, 1,000 menara pemancar telekomunikasi akan dibina dalam tempoh 3 tahun dengan pelaburan RM1.5 bilion.

* Bagi meningkatkan akses Internet di Sabah dan Sarawak, kabel dasar laut akan dipasang dalam tempoh tiga tahun, melibatkan kos RM850 juta.

* Bank Negara Malaysia akan mengetuai usaha merangka Akta Penyelesaian bagi melindungi hak penguat kuasa 'close-out netting' menerusi kontrak kewangan.

* Memperkenalkan Indeks Alam Sekitar, Indeks Sosial dan Tadbir Urus (ESG).

* Suruhanjaya Sekuriti akan memperkenalkan Rangka Kerja Tanggungjawab Sosial Instrumen Sukuk.

* Mewujudkan Dana SRI yang dilabur dalam syarikat senaraian.

* Valuecap akan memperuntukkan RM1 bilion untuk melabur dalam syarikat yang menunjukkan prestasi tinggi dalam indeks Alam Sekitar, Sosial dan Tadbir Urus.

* Pejabat Pembangunan Usahawan Nasional akan ditubuhkan untuk merancang serta menyelaras semua aktiviti berkaitan keusahawanan.

* Menyediakan peruntukan RM50 juta kepada Pusat Inovasi dan Kreativiti Global Malaysia (MaGIC).

* Usahawan 1Malaysia (1MeT) yang komited akan diberi bimbingan lanjut di MaGIC.

* Kerajaan menyasar 5,000 usahawan muda di latih setiap tahun.

* Malaysia akan menjadi tuan rumah Sidang Kemuncak Perniagaan Sosial Global Ke-5 dari 7-9 Nov, 2013.

* Bagi mengurangkan kadar pengangguran dalam kalangan siswazah, kerajaan akan memperuntukkan RM50 juta di bawah Tabung Usahawan Siswazah yang akan diuruskan oleh SME Bank.

* Dana itu akan menyediakan pinjaman mudah sehingga RM500,000 pada kadar faedah empat peratus.

* Peruntukan RM120 juta bagi pakej bersepadu untuk meningkatkan inovasi dan produktiviti PKS.

* Melanjutkan beberapa insentif di bawah program Green Lane Policy sehingga 31 Dis, 2017.

* Perbezaan gaji minimum yang ditanggung oleh majikan bagi tempoh 1 Jan, 2014 hingga 31 Dis, 2014, akan diberikan potongan cukai tambahan.

* Mewujudkan Skim Usahawan Pasar Malam dengan peruntukan sebanyak RM100 juta di bawah Bank Simpanan Nasional.

* Kementerian Kesihatan, Kementerian Perdagangan Antarabangsa dan Industri, dan Kementerian Kewangan akan menjalani proses penilaian prestasi berdasarkan Outcome-Based Budgeting (OBB).

* Membuat pengauditan ke atas projek bernilai melebihi RM100 juta.

* Potongan Cukai Bulanan sebagai Cukai Muktamad, akan berkuat kuasa mulai tahun taksiran 2014.

* Kadar cukai pendapatan korporat akan dikurangkan sebanyak satu mata peratusan daripada 25 peratus kepada 24 peratus.

* Kadar cukai pendapatan bagi PKS akan dikurangkan sebanyak 1 mata peratusan daripada 20 peratus kepada 19 peratus daripada tahun taksiran 2016.

* Kadar cukai pendapatan koperasi dikurangkan sebanyak 1 hingga 2 mata peratusan daripada tahun taksiran 2015.

* Yuran kesetiausahaan dan yuran pemfailan cukai dibenarkan sebagai potongan cukai daripada tahun taksiran 2015.

* Kos pembelian peralatan dan perisian ICT diberikan Elaun Modal Dipercepat sehingga tahun taksiran 2016.

* Mewujudkan Unit Penyelarasan Pelaksanaan, JPM akan menerajui inisiatif ini untuk mengelakkan pertindihan dan keciciran dalam pemberian bantuan kepada golongan sasar.

* Cukai jualan dan perkhidmatan akan dimansuhkan dan digantikan dengan dengan satu cukai sahaja yang dikenali sebagai Cukai Barang dan Perkhidmatan (GST).

* Kadar GST ditetapkan pada 6 peratus dan akan berkuat kuasa mulai 1 April, 2015.

* GST tidak akan dikenakan bagi bagi bekalan air paip dan 200 unit pertama elektrik sebulan bagi pengguna domestik.

* Perkhidmatan pengangkutan seperti bas, kereta api, LRT, teksi, feri, bot, tol lebuh raya serta perkhidmatan pendidikan dan kesihatan dikecualikan daripada GST.

* Mewujudkan Unit Penyelarasan Pelaksanaan, JPM akan menerajui inisiatif ini untuk mengelakkan pertindihan dan keciciran dalam pemberian bantuan kepada golongan sasar.

* Cukai jualan dan perkhidmatan akan dimansuhkan dan digantikan dengan dengan satu cukai sahaja yang dikenali sebagai Cukai Barang dan Perkhidmatan (GST).

*Kadar cukai maksimum semasa pada 26 peratus akan dikurangkan kepada 24 peratus, 24.5 peratus dan 25 peratus.

*Langkah-langkah ini akan berkuat kuasa mulai tahun 2015.

- Bernama

Berminat untuk mendapatkan Buku Travelog Nisah Haron

Sejak kebelakangan ini, aku sangat berminat untuk mendapat bahan bacaan berbentuk travelog. Hakikatnya aku suka menulis travelog, berjalan ke tempat orang dan mencatat pandanganku. Namun, sekali-sekala aku juga ingin baca travelog yang ditulis oleh penulis lain.

Aku berangkat ke sebuah buku. Aku temui Travelog Haji, aku beli. Kemudian aku terbaca tentang buku travelog yang ditulis oleh Nisah Haron, aku berminat. Aku mencari. Aku tidak menemuinya. Buku itu sudah habis dijual di kedai buku yang aku kunjungi.

Walau bagaimana pun, aku akan tetap berusaha mencarinya. Apakah yang menyebabkan Amiene Rev bersungguh-sungguh untuk mendapatkan buku travelog Nisah Haron itu? Sudah semestinya ada sesuatu yang menarik.

Petua Untuk Menjimatkan Petrol

Petua Untuk Menjimatkan Petrol

1. Cuba elakkan daripada menekan brek jika tidak diperlukan kerana penggunaan petrol akan meningkat dengan untuk meningkatkan kelajuan pada tahap yang biasa. Bukan itu sahaja, tayar juga akan cepat haus.

2. Selalulah memeriksa tayar kereta anda, adakah cukup angin ke tidak kerana kekurangan angin akan menyebabkan peningkatan penggunaan petrol sehingga 5% dan tayar juga cepat rosak.

3. Selalu melakukan servis ke atas kereta yang mana akan membantu enjin kereta anda sentiasa berada dalam keadaan baik terutaman untuk perjalanan yang jauh.

4. Pastikan kereta anda di'tune' oleh pakar kerana kesilapan dalam melakukan 'tuning' akan menyumbang kepada peningkatan penggunaan petrol sehingga 50%.

5. Praktikkan selalu menukar spark plug sewaktu servis, kerana ia akan membantu menjimatkan petrol dengan banyak.

6. Elakkan menggunakan klac terlalu kerap dan jangan tekan klac jika situasi tidak memerlukan.

7. Gunakan gear neutral sewaktu berada di situasi lampu isyarat merah. Anda juga boleh mematikan kenderaan sekiranya pertukaran lampu isyarat terlalu lama.

8. Gunakan gear yang betul dan sesuai mengikut kelajuan kenderaan.

9. Harus diingatkan bahawa bumbung yang berisi barang (dalam roof rack) akan menyebabkan peningkatan penggunaan petrol sehingga 5% melalui pemanduan di lebuh raya.

10. Jika roof rack kereta anda tidak berisi, lebih tanggalkannya kerana, jika menanggalkannya, anda dapat menjimatkan minyak anda sehingga 1%.

11. Cuba elakkan memusingkan stereng kereta anda dengan tanpa keperluan kerana setiap kali anda lakukannya, akan menyebabkan penggunaan petrol.

12. Pastikan anda selaraskan kelajuan kereta anda sewaktu pemanduan.

13. Kalau boleh jangan dihidupkan penyaman udara semasa kereta pada kelajuan rendah.

14. Jangan hidupkan enjin kereta anda sebaik sahaja anda mematikannya kerana ia akan meningkatkan penggunaan minyak dan malah boleh merosakkan enjin.

15. Dengan pemanduan pada kelajuan 90 km/j berbanding 100 km/j, anda akan dapat menjimatkan petrol sehingga 10%.

Dewa Dewi dan Mergastua Mesir

Pada zaman Mesir purba, terdapat kepercayaan bahawa wujudnya dewa-dewi dan mergastua misteri. Misalnya Sphinx adalah mergastua penjaga harta karun. Shu pula adalah dewa langit. Isis adalah dewi yang menetapkan hukum dan peraturan. Osiris adalah dewa yang menguasai dunia bawah tanah. Amun adalah dewa yang membangunkan dunia. Hathur adalah dewa langit dan bumi. Pheonix adalah unggas kehidupan dan kebangkitan. Anubis adalah penjaga dunia bawah tanah. Thoth adalah dewa ilmu dan penulisan. Horus adalah dewa matahari. Wadjet adalah dewi ular tedung. Sekhmet adalah dewi peperangan.

Masyarakat manusia, tidak kira di mana-mana pun, percaya akan kewujudan dewa-dewi. Ini adalah salah satu naluri asas manusia, mahu tunduk pada yang maha berkuasa. Mereka mencipta dewa-dewi untuk dpertanggungjawabkan segala doa, perlindungan dan ketaatan. Dewa-dewi menjadi medium untuk mereka menetapkan peraturan dalam kehidupan.

Kisah Manusia Yang Menjadi Buaya

Di Bunohan, ada banyak kisah berkenaan manusia menjadi buaya. Buaya menjadi manusia, jarang-jarang. Ada pun, kisah manusia yang bertukar menjadi buaya ini, adalah kerana amalan ilmu hitam. Ilmu yang tidak diterima langit, dan setiap pengamalnya akan menerima azab dan seksa di akhirat kelak.

Salah satu kisah cinta unik mengenai manusia yang menjadi buaya, salah satunya adalah kerana mahu mengekalkan cinta terhadap pasangannya. Si pengamal ilmu hitam enggan berpisah dengan pasangannya, boleh jadi kekasihnya, suaminya atau isterinya. Buaya jadian ini juga akan melindungi anak cucunya daripada sebarang ancaman. Adalah tidak dapat dipastikan sama ada buaya jadian ini mampu menyelamatkan umat manusia daripada ancaman bom nuklear atau fitnah Dajjal.

Kisah buaya, sering berkait rapat dengan sungai atau paya. Jarang ada kisah buaya di tasik atau di padang golf. Namun ada kisah buaya yang menarik pernah berlaku di Malaysia seperti di Tasik Puchong dan Padang Golf A Famosa di Melaka.

Kisah buaya yang paling terkenal selalunya berasal dari Sarawak. Nama gelaran yang sering dilekatkan dengan nama buaya biasanya 'Bujang'.  Sesetengahnya berkait rapat dengan kepahlawanan. Pahlawan mati menjelma menjadi buaya. Ada juga satu kisah di mana dua beradik kembar, satunya manusia dan satunya buaya juga datang dari satu etnik yang ada di Sabah.

Aku pernah membaca satu kisah buaya, tentang dua beradik yang menjadi pemimpin. Si abang seorang pemimpin yang terbilang dan adil, manakala adiknya sering berlaku zalim kepada pengikut-pengkutnya. Satu hari si abang memerangkap si adik lalu mengurungnya di dalam satu keranda yang cantik. Si adik akhirnya menjelma menjadi buaya. Kedua-dua beradik ini masih ada seorang adik perempuan. Si adik yang telah menjelma menjadi buaya menetapkan satu hari khusus untuk menemui adik perempuannya yang dirinduinya. Namun salah seorang pengikut si abang telah tersalah kira bilangan hari lalu mengatur satu upacara sehari lebih awal dan mendatangkan marah kepada si adik yang telah menjelma menjadi buaya. Selepas itu, si adik berdendam dengan manusia yang memungkiri janji, lalu berjanji akan memakan mana-mana manusia yang mengganggu hidupnya.

Kisah manusia menjadi buaya selalunya berakhir dengan tragis. Kehidupan buaya itu sendiri kita lihat seolah-olah penuh dengan kesunyian dan keseraman. Hidup sebagai buaya sudah pasti membosankan, bagi setiap manusia yang ada cita-cita dan matlamat. Hidup tanpa matlamat, umpama hidup seperti buaya. Lebih tepat lagi, seorang manusia yang degil, panas baran dan pendiam jika ia hidup tanpa matlamat, maka kehidupannya adalah sama sahaja seperti seekor buaya.

Sakit Sendi Faset Boleh Melarat Ke Bahu

Sakit sendi faset boleh melarat ke bahu
Dr Nizar Abd Jalil
21 Mac 2012

Assalamualaikum Dr Nizar.

Saya sering mengalami kesakitan pada bahu, urat belikat dan tengkuk di bahagian kiri. Keadaan ini berlaku setiap kali bangun daripada tidur dan kesakitan yang teruk akan berterusan sehingga tiga ke lima jam.

Begitulah keadaan saya pada setiap hari sejak lapan bulan yang lalu. Kesakitan pernah hilang kira-kira dua bulan lalu, tetapi muncul semula sejak dua minggu lepas.

Kesakitan biasanya datang semasa saya tertidur di atas lantai di bahagian ruang tamu. Saya pernah mendapatkan suntikan tahan sakit namun tidak berkesan.

Saya juga pernah menjalani rawatan di hospital dan beberapa klinik swasta, namun doktor mengatakan terdapat tisu koyak dan kecederaan pada otot.

Antara rawatan yg telah saya lalui ialah bekam darah, bekam angin, akupunktur, urut dan pengambilan pil Neurobion namun tiada yang dapat melegakan kesakitan saya alami. Kini saya dalam keadaan yang sangat tertekan.

Apakah sebenarnya penyakit saya ini dan apakah rawatan yang boleh doktor syorkan?

Terima kasih.


Shamsul, Klang, Selangor.


JAWAPAN: Sakit tengkuk, bahu dan belikat merupakan gejala klasik bagi sakit sendi faset tengkuk (cervical facet syndrome). Penyakit ini sejenis keradangan sendi (artritis) yang boleh berlaku di sepanjang tulang belakang kita. Bahagian paling biasa terlibat adalah pinggang dan leher kerana kedua-dua bahagian inilah yang paling banyak melakukan pergerakan pada tulang belakang kita. Sakit pada tengkuk akan lebih ketara pada waktu pagi selain daripada rasa kejang. Pening atau rasa hanyut juga boleh menyusul.

Selain itu, otot-otot pada bahu dan leher juga menjadi sakit apabila dipicit. Pesakit juga berasa seperti kebas pada tangan atau jari. Jika sendi bahu sudah mula sakit dan susah digerakkan, ini menandakan anda mendapat penyakit susulan kesan daripada sakit sendi faset ini, iaitu kekakuan sendi bahu (frozen shoulder). Ini biasa berlaku pada pesakit yang mengidap sakit sendi faset tengkuk jika dibiarkan tanpa rawatan.

Rawatan perubatan alternatif banyak yang tidak terbukti keberkesanannya. Rawatan yang mujarab ialah suntikan radiofrekuensi pada saraf sendi faset tersebut. Suntikan ini akan melemahkan saraf yang membawa signal sakit pada sendi terlibat. Apabila saraf sudah ‘kebas’, maka tiada lagi rasa sakit atau pening.

Jika kita sudah tidak rasa sakit, leher boleh bergerak bebas dan lebih produktif. Kita tidak perlu risau proses artritis kerana penuaan jika ia tidak memberi rasa sakit. Ramai orang yang mengalami artritis pada sendi tapi penyakit ini tidak mengganggu mereka.

Majoriti daripada pesakit (80 peratus) telah sembuh sehari selepas rawatan radiofrekuensi. Pengambilan suplemen antioksidan dan vitamin sendi seperti chondrotin-glucosamine amat digalakkan untuk proses penyembuhan sendi dan memperlahankan proses penuaan.
Rawatan radiofrekuensi tidak terdapat di hospital kerajaan kecuali HUSM.

Tetapi rawatan ini boleh didapati di hospital swasta tertentu. Perlu diingatkan, hasil yang cemerlang daripada rawatan suntikan ini bukan disebabkan oleh teknologi atau suntikan semata-mata, tetapi ia banyak bergantung pada kepakaran doktor (yang terlatih) melakukan suntikan, diagnosis yang tepat dan masa yang betul (tidak terlalu serius). Sendi bahu yang sakit dan kaku boleh dirawat dengan suntikan ubat ke dalam sendi dan juga rawatan suntikan radiofrekuensi.

Sumber: Sinar Harian

50 Jenis Ikan Paling Sedap Dimakan

Berikut adalah 50 jenis ikan yang paling sedap dimakan di dunia. Ikan bonito ternyata menguasai carta ikan paling sedap dimakan di dunia. Carta ini dicapai oleh Amiene Rev semasa pelayarannya mencari ikan paling sedap di dunia mengikut pilihan penduduk dunia.

Penawar Demam Selsema dan Batuk

UBAT DEMAM SELSEMA DAN BATUK

Amal langkah pencegahan untuk melegakan, elak tambah serius

Selsema penyakit biasa dialami oleh sesiapa saja tanpa mengira usia dan jika ia kemudian disertai dengan demam pula kehadirannya mampu melumpuhkan aktiviti seharian individu.

Dengan keadaan cuaca yang tidak menentu, iaitu panas dan sejuk, selain jangkitan virus pada hidung dan tekak menyumbang kepada penyakit itu.

Individu juga terpaksa menanggung keperitan tekak, hidung berair, badan lesu atau menggigil, bersin dengan batuk menjadi gejala utama demam selsema.

Jangan ambil remeh bagi individu yang memiliki sistem pertahanan tubuh lemah, warga emas kekurangan zat makanan, risiko mengalami demam selsema lebih tinggi.

Demam selsema adalah jangkitan virus dalam tekak, sinus dan saluran atas pernafasan. Antibiotik tidak dapat membunuh virus tetapi sistem pertahanan tubuh adalah senjata terbaik untuk melawan serangan virus ini.

Gejala demam selsema biasanya bermula satu hingga tiga hari selepas jangkitan dan purata jangka masa selsema adalah tujuh hari. Bagi mereka yang merokok gejala batuk dialami akan lebih berpanjangan.

Lazimnya, bila anda selsema atau demam penyelesaian mudah diambil adalah dengan menelan panadol atau ubat dari doktor. Namun bagi mereka yang kurang menggemari perubatan, berikut adalah langkah pencegahan untuk mengatasi dan melegakan demam selsema.

Sup ayam
Pengambilan makanan panas dan berkuah dapat membantu melegakan pernafasan lebih lagi ketika anda demam dan selsema.

Kulit kayu manis
Masukkan sedikit serpihan kulit kayu manis dalam teh sudah disediakan. Selain dapat menyedapkan teh, kulit kayu manis bagus untuk memanaskan badan.

Buah-buahan sitrus
Makan lebih banyak buah-buahan kaya dengan vitamin C termasuk limau dan lemon untuk menghindari selsema.

Air asam jawa
Bancuh asam jawa dengan air lalu campurkan gula melaka atau gula pasir sebagai penambah rasa. Amalkan minuman itu untuk menyejukkan badan dan menghilangkan rasa perit tekak.

Kembang semangkuk
Rendam kembang semangkuk dan minum airnya bagi menyejukkan badan sekali gus mengelak daripada terkena demam.

Bawang putih
Boleh tambahkan bawang putih dalam masakan kerana ia mempunyai fungsi sebagai antibiotik.

Tiram
Hidupan laut ini adalah sumber terbaik untuk zink selain nutrien seperti Omega-3, selenium dan zat besi. Zink penting dalam pembentukan sel darah putih dan paras zink yang rendah boleh memberikan implikasi negatif terhadap sistem imun. Selain itu, zink boleh didapati dari daging lembu dan ayam.

Halia
Air rebusan halia diminum bukan saja bagus untuk melegakan selsema tapi juga menghindarkan angin dalam tubuh.

Sumber vitamin C
Buah-buahan sitrus, pengambilan tambahan seperti kentang, strawberi dan nanas amat membantu dalam mencegah selsema dan demam.

INFO:

Gejala lain demam selsema
- Mata terasa sedikit panas.
- Hilang deria rasa.
- Demam
- Hidung terasa seperti sinus atau telinga penuh tekanan.
- Suara menjadi kasar
- Sakit badan

Selsema boleh berkurangan jika anda memberikan langkah berikut:
- Rehat yang sempurna
- Tidur selama 12 jam atau lebih untuk mengembalikan tenaga.
- Minum banyak air sekurang-kurangnya 8 gelas.
- Mengambil makanan yang berzat
- Duduk di persekitaran yang lembap panas dan bukannya terlampau panas atau sejuk.
- Berkumur mulut dengan air garam.

Pencegahan
- Selalu tutup tangan ketika bersin atau batuk.
- Basuh tangan anda selepas dan sebelum melakukan aktiviti.
- Gunakan tisu pakai buang ketika anda selsema.
- Jangan gosok mata dengan tangan yang kotor.
- Hindari tempat sesak.
- Elakkan berhadapan dengan individu yang sudah berjangkit.
- Makan makanan berzat dan amalkan gaya hidup sihat.
- Kekalkan tahap hidrasi optimum.
- Jangan merokok atau mengambil alkohol. 

SUMBER: BERITA HARIAN