Petua Mencerdaskan Otak - Petua Otak Cerdas Badan Cergas

Petua Mencerdaskan Otak - Petua Otak Cerdas Badan Cergas

Membaca buku secara teratur dapat melatih otak anda. Semasa membaca, anda berfikir lebih untuk banyak perkara dan dengan demikian anda akan menjadi lebih cerdas.

Membaca buku dapat membantu meningkatkan daya ingatan dengan mengharuskan untuk berfikir dan membayangkan banyak unsur dengan lebih jelas seperti perwatakan, plot, dan lain-lain.

Bayam mengandung lutein dan beberapa antioksidan lain yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Omelet bayam boleh dijadikan sarapan pagi yang dapat melindungi otak.

Bergerak atau berjalan selama 10 minit setelah duduk lama dapat meningkatkan energi selama 2 jam dan membuat orang tetap terjaga dan segar.

Cacat mata dapat juga diperbaiki dengan olahraga leher. Caranya dengan memutar kepala setengah lingkaran, gerakkan bahu searah dan berlawanan arah jarum jam dengan cepat, serta putar kepala ke kanan dan ke kiri beberapa kali. Latihan ini dapat melemaskan ketegangan otot leher yang dapat membatasi suplai darah ke kepala.